limonada

Ya todos sabemos la importancia de beber durante el año pero en especial en primavera y verano. Hoy hablaremos de los beneficios de una bebida refrescante muy consumida en el mundo. Se trata de la limonada. La receta de la limonada la podeis encontrar en el blog de nuestros compañeros de Blorgia - Cocina. Es obvio que en un primer momento, el beneficio principal es el de la ingesta de líquidos tan beneficioso el verano. También la sensación de frescor que produce beberla bien fría. Como su nombre indica, la limonada se hace con limón, por ello los beneficios que aporta el limón principalmente son:

  • Vitaminas: muy rico en C; en menor cantidad: A, E, y grupo B.
  • Minerales: altas dosis de potasio, magnesio, calcio y fósforo, y también de cobre, zinc, hierro y manganesio

También se le han reconocido efectos contra el colesterol, beneficios para la circulación (reducción presión arterial) ayuda a la digestión, blanqueador, astringente, y por su alto contenido en vitamina C ayuda prevenir resfriados y a fortalecer nuestro sistema inmunológico.


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